Dieta y comportamiento
El término dieta deriva del griego y significa "estilo de vida sano".
¿Una dieta o varias?
Al contrario de lo que se piensa, hacer muchas dietas no es positivo para nuestro cuerpo. De hecho, es un método que aumenta las posibilidades de convertirnos en obesos irrecuperables. Las causas son el orden clínico y psicológico. Por ello es necesario tener cuidado a no caer en el síndrome del peso oscilante, porque aumenta mucho el riesgo de diabetes y de enfermedades cardiovasculares, pulmonares y digestivas.
¿Cuánto puedo perder?
Para definir la cantidad de peso que perder, es importante entender la condición de sobrepeso de cada persona. De esta forma, el médico, junto con el paciente, establece un objetivo factible o un peso razonable adecuado para el sujeto.
¿Con qué frecuencia pesarse?
Durante un recorrido de adelgazamiento, la relación con la báscula cambia y es posible que se den comportamientos extremos negativos (pesarse varias veces al día o no pesarse nunca). Es útil subrayar que la báscula da el valor del peso total del cuerpo y no solo de la cantidad de grasa poseída. Durante el tratamiento de VITAinLINEA es necesario pesarse tres veces a la semana, solo en nuestros ambulatorios, para no crear estados de ansia o de exaltación. Por otra parte, durante la fase de mantenimiento, se recomienda pesarse una sola vez al día, por la mañana, en ayunas.
