Dieta ed atteggiamenti

Una o più diete?
Fare molte diete, al contrario di ciò che si possa pensare, non è positivo per il nostro corpo, infatti, è un metodo che aumenta le probabilità di diventare degli obesi irrecuperabili. Le cause sono di ordine clinico e psicologico, per questo bisogna fare attenzione a non cadere nella sindrome del peso oscillante, perché aumenta di molto il rischio di diabete e di malattie cardiovascolari, polmonari, digestive e tumorali.

Quanto peso perdere?
Per definire la quantità di peso da perdere, è importante capire la condizione di sovrappeso della singola persona. In questo modo il medico insieme al paziente stabilisce un obiettivo fattibile o peso ragionevole adatto per quel soggetto.

Quanto pesarsi?
Durante un percorso di dimagrimento anche il rapporto con la bilancia cambia ed è possibile che si verifichino atteggiamenti estremi negativi (pesarsi più volte al giorno o non pesarsi mai). E’ utile sottolineare che la bilancia dà il valore del peso totale del corpo e non solo della quantità di grasso posseduta. Nel corso del trattamento VITAinLINEA propone di pesarsi tre volte la settimana esclusivamente nei propri ambulatori al fine di non creare stati d’ansia o di esaltazione. Durante la prima fase del mantenimento, invece, è consigliato di pesarsi una sola volta al giorno al mattino, a digiuno.